 |
|
|
པ་ལག
|
པ་ལག
མིང་གཞན། ཀུན་ཐ། पालक Spinach 菠菜
སྐྱེ་དབྱིབས། འདི་ནི་སྔོ་ལྡུམ་གྱི་རིགས་ཏེ། སྡོང་རྐང་མདོག་ལྗང་ཐུང་ངུ་ཅན་དང་མདོག་དཀར་རིང་པོ་ཆེ་བ་འཇམ་ཞད་ཅན། ལོ་མ་ཆུང་ལ་སྲབ་པ་དང་ཆེ་ལ་མཐུག་པ་སྔོ་ལྗང་ཅན་བཅས་པ་རིགས་གཉིས་དང༌། བོད་དུ་སྡོང་རྐང་སྨད་ཞབས་ཀྱི་ཁ་མདོག་དམར་ཟིང་དང་ལོ་མར་ཉག་ཆེན་ཁ་ཤས་འབྱུང་བ་གོང་གི་པར་གཡས་པ་ལྟར་སྐྱེ། ཡུལ་གང་སར་འདེབས་འཛུགས་བྱེད་ཅིང་སྤྱོད་ཆེ་བས་་ཤེས་སླ། ཁྱད་པར་དུ་བསིལ་ཞིང་རླན་གཤེར་ཆེ་བའི་ཡུལ་དུ་སྐྱེ་བ་བཟང་བར་བརྩི། བེད་སྤྱོད། ལོ་རྐང་སོས་པ་གཙང་མ་བཀྲུས་ཏེ། གྲང་ཚལ་དང་ཁུ་ཐང་བཟོ་བ། བཙོ་བའམ་བརྔོ་གཡོ་བྱེད་ཆོག་ལ། ཡང་ན་ཅུག་ཚལ་མོག་མོག་ནང་དུ་མཉམ་བསྲེས་བྱེད་ཆོག རོ་དང་ངོ་བོ། རོ་མངར། ངོ་བོ་བསིལ། ཕན་ནུས། མཆིན་སྟོབས་སྐྱེད་ཅིང་ཟུངས་ཁྲག་གསོ། ཁ་སྐོམ་པ་སེལ། ཟས་འཇུ་བའི་གྲོགས་བྱེད། བཤང་འགག་སེལ། མཚན་ལོང་དང་གཞང་འབྲུམ་སེལ། ཁ་ལྕེ་དང་པགས་པའི་རྨ་ཚད་འཇོམས། གཞན་ཡང་བུ་གུ་འཚར་སྐྱེ་བྱེད་པར་ཕན། དོ་སྣང༌། ཁྲག་ཤེད་དང་བཤལ་ནད་རིགས་ལ་གནོད། |
སྨན་རྩིས་དྲ་བ། - པ་ལག
ནང་གསེས་དཀར་ཆག
ཡིག་ཆ་གསར་ཤོས།
སྨན་རྩིས་གཉིས་ཀྱི་རིག་པ་ཟུང་འབྲེལ་དགོས་པའི་ཕན་འབྲས་བརྗོད་པ།
ཕོ་མཆིན་གྱི་ནད་ལས་ཀན་སར་དང་འབྲས་ནད་ཀྱི་ཁྱད་པར།
བོད་ཀྱི་གསོ་རིག་དང་ཀྲུང་ལུགས་ཀྱི་འབྲས་ནད་གླེང་བ།
བོད་ལུགས་གསོ་བ་རིག་པའི་སྨན་སྦྱོར་གྱི་གལ་གནད་སྙིང་བསྡུས།
འབྲས་ནད་བཅོས་ཐབས་ཉམས་མྱོང་གླེང་བ།
སྨན་རྩིས་ལས་སྣེ་བ་གྲངས་ལྔ་ཡི་ས་མིག་གསལ་བསྒྲགས།
ད་ལོའི་ས་བདག་འཁྲུག་བཅོས་ཀྱི་ཆོ་ག་ལེགས་གྲུབ།
མཚན་སྲུང་གཅིག་གི་ས་མིག་གསལ་བསྒྲགས།
ལས་མི་གྲངས་ ༡༧ ས་མིག་གསལ་བསྒྲགས།