 |
|
|
པ་ལག
|
པ་ལག
མིང་གཞན། ཀུན་ཐ། पालक Spinach 菠菜
སྐྱེ་དབྱིབས། འདི་ནི་སྔོ་ལྡུམ་གྱི་རིགས་ཏེ། སྡོང་རྐང་མདོག་ལྗང་ཐུང་ངུ་ཅན་དང་མདོག་དཀར་རིང་པོ་ཆེ་བ་འཇམ་ཞད་ཅན། ལོ་མ་ཆུང་ལ་སྲབ་པ་དང་ཆེ་ལ་མཐུག་པ་སྔོ་ལྗང་ཅན་བཅས་པ་རིགས་གཉིས་དང༌། བོད་དུ་སྡོང་རྐང་སྨད་ཞབས་ཀྱི་ཁ་མདོག་དམར་ཟིང་དང་ལོ་མར་ཉག་ཆེན་ཁ་ཤས་འབྱུང་བ་གོང་གི་པར་གཡས་པ་ལྟར་སྐྱེ། ཡུལ་གང་སར་འདེབས་འཛུགས་བྱེད་ཅིང་སྤྱོད་ཆེ་བས་་ཤེས་སླ། ཁྱད་པར་དུ་བསིལ་ཞིང་རླན་གཤེར་ཆེ་བའི་ཡུལ་དུ་སྐྱེ་བ་བཟང་བར་བརྩི། བེད་སྤྱོད། ལོ་རྐང་སོས་པ་གཙང་མ་བཀྲུས་ཏེ། གྲང་ཚལ་དང་ཁུ་ཐང་བཟོ་བ། བཙོ་བའམ་བརྔོ་གཡོ་བྱེད་ཆོག་ལ། ཡང་ན་ཅུག་ཚལ་མོག་མོག་ནང་དུ་མཉམ་བསྲེས་བྱེད་ཆོག རོ་དང་ངོ་བོ། རོ་མངར། ངོ་བོ་བསིལ། ཕན་ནུས། མཆིན་སྟོབས་སྐྱེད་ཅིང་ཟུངས་ཁྲག་གསོ། ཁ་སྐོམ་པ་སེལ། ཟས་འཇུ་བའི་གྲོགས་བྱེད། བཤང་འགག་སེལ། མཚན་ལོང་དང་གཞང་འབྲུམ་སེལ། ཁ་ལྕེ་དང་པགས་པའི་རྨ་ཚད་འཇོམས། གཞན་ཡང་བུ་གུ་འཚར་སྐྱེ་བྱེད་པར་ཕན། དོ་སྣང༌། ཁྲག་ཤེད་དང་བཤལ་ནད་རིགས་ལ་གནོད། |
སྨན་རྩིས་དྲ་བ། - པ་ལག
ནང་གསེས་དཀར་ཆག
ཡིག་ཆ་གསར་ཤོས།
སློབ་དཔོན་རྟ་དབྱངས་ཀྱི་རྣམ་ཐར།
སྤྱི་ཁྱབ་འགན་འཛིན་མཆོག་གི་གསུང་བཤད།
འགྲོ་ཕན་བོད་ཀྱི་སྨན་རྩིས་ཁང་དབུ་བརྙེས་པའི་དུས་དྲན་མཛད་སྒོ་སྲུང་བརྩི།
ཞབས་ལོ་ ༣༠ དང་ ༢༠ ལོན་པ་ཁག་གི་ངོ་སྤྲོད།
དྷ་སའི་ཁུལ་དུ་སྐམ་ཁབ་ཀྱི་དཔྱད་བཅོས་ཞབས་འདེགས།
བོད་ཀྱི་གསོ་བ་རིག་པའི་རྩུབ་དཔྱད་མེ་བཙའི་གསང་གནས་དང་ཕན་ཡོན།
སྨན་རྩིས་ལས་སྣེ་ས་མིག་གསལ་བསྒྲགས།
ཁྲི་ཟུར་རྒྱ་ལོ་དོན་གྲུབ་ཆེད་མཆོད་འབུལ་སྨོན་ལམ་ཚོགས་པ།
བོད་ཀྱི་གསོ་བ་རིག་པའི་དཔྱད་མཆོག་གཏར་གའི་གསང་གནས་དང་ཕན་ཡོན།
དཔེ་མཛོད་དོ་དམ་པའི་ས་མིག་གསལ་བསྒྲགས།
དུས་འཁོར་འགྲེལ་ཆེན་དྲི་མེད་འོད་ཀྱི་རྒྱན་ལས་སེམས་ཀྱི་འཇིག་རྟེན་བཤད་པ།